ヒップホップダンスでスタイルアップ！
こんにちは！
新潟ダンススクールリアンの池田です。
今回は新潟ダンススクールリアンに
寄せられるダンスに関する質問に
お答え致します！
■ヒップホップダンスをすると
筋肉がついて足が太くなってしまいますか？
いいえ、太くはなりません！
筋力はつきますが
ダンスで鍛える筋肉は、
力こめて作るガチガチの筋肉ではなく、
やわらかい鞭のような筋肉です。
そのため、競輪選手のように
太ももがパンパンになるといったことはありません。
キレイに引き締まった筋肉、足になります。
BT〇やTWIC〇、BLACKPIN〇
といったK-POPグループ
AKB４〇
NGT４〇
欅坂４〇
乃木坂４〇
ハロプ〇メンバー
ジャニー〇グループ
テーマパークのダンサー
を思い浮かべてみて下さい。
脚が太いイメージはないと思います。
むしろ全身がキレイに引き締まっている
印象ではないでしょうか。
ダンスではしなやかな筋肉を
つけることができます。
ですが、一点だけ注意が必要です！
自己流のダンス練習ですと
体・筋肉の使い方を間違えて
一部分に筋肉がついてしまう
可能性があります。
それにダンスレッスン前の
ストレッチも自己流だと
体をしっかりと伸ばしきれず
ケガの原因になりやすいです。
ダンス初心者、スポーツ経験の少ない方は
プロからちゃんとレクチャーを受ける事が大切です。
■リズム感がありません。
本当にダンスができますか？
大丈夫です！
ちゃんとダンスができるようになりますし、
リズム感も徐々に身につきますよ！
最初から完璧にリズム感を身につけている人は
めったにいません。
それに
リズム感は感覚のひとつなので
養うことができるものなんです。
生まれながらの体格などは
変える事が難しいですが、
感覚はトレーニング次第で鍛えられます。
嗅覚、味覚などと一緒なんですよ。
■リズム感はどうやって鍛えたらいいの？
まずは好きな音楽を何度も聞いて下さい。
歌詞を口ずさんで、間奏のメロディーも
再現できるくらいに。
音楽は歌詞、音程、リズムから成り立っています。
音楽を暗記することは
自然にリズムを覚えることに繋がります。
覚えたリズムにあわせて
軽く体を揺らし（スイング）てみてください。
これがリズム取りの基本となります。
ダンスレッスンでも
ダンスの習得が早い生徒さんは練習曲を
通勤・通学中に何度も聞いています。
曲をしっかり聞きこむ事で
リズム感の基盤を作ることはできますよ。
新潟ダンススクールリアンは
とっても楽しいダンススクールです。
生徒さんと講師が仲が良く
とても雰囲気の良いダンスレッスンです。
お気軽に遊びに来てくださいね。
新潟市中央区、新潟市東区、新潟市西区、
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