木曜日ヒップホップは体幹を大切にしたダンス
こんにちは！
新潟ダンススクールリアンの池田です。
今週のヒップホップクラスは・・・
ジャスティビー〇ーのsorryで
レッスンをしました！
ダンスが初めての体験の方
お二人にもご参加頂きました！
一生懸命レッスンを受けて下さり
ありがとうございました！
ミディアムテンポの曲にあわせて
スタイルヒップホップ寄りな
様々なダンスに多用される技を
２つ入れてみました！
何だと思いますか？？
木曜日 ヒップホップ ENMO 11/14
ボディウェーブとターンです♪
ボディウェーブは体を
波の様に動かす技です。
体の中心を滑らかに動かせると
とってもキレイなんです。
この技の決め手は
アイソレーションです！
体のパーツを一つずつ
分離して丁寧に動かすことで
繊細な波を表現できます。
アイソレーションは１日では
習得できませんが、
毎週レッスンをすることで
必ず上達しますよ♪
そしてもうひとつのターンは
ヒップホップだけでなく
ジャズダンス、ジャズファンク、
最近人気のスタイルヒップホップでも
取り入れられています。
ターンをキレイに決めるためには
体幹がカギを握っています！
体幹とは人間の骨格を支え、
その骨格組織を動かすための主筋肉です。
体幹がないと体のバランスが取りづらくなり
片足で立った時にふらついたり、
ターンした時にピタッと止まれなかったりします。
つまり体幹がないと
ダンスにキレがなくなってしまうのです。
新潟ダンススクールリアンでは
毎レッスン必ず体幹トレーニングを
取り入れています。
筋トレは単調なトレーニングですが
ダンスの上達のために欠かせない
重要な要素なんですよ。
新潟でダンスをはじめてみませんか？
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笑いが絶えない雰囲気に
逆に驚いちゃうかもしれません(笑)
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