お正月太り解消筋トレ！新潟ダンススクールが教えます！
目次
ダンススクールでお正月太り解消！
こんにちは！
新潟ダンススクールリアン
ヒップホップ講師のENMOです！
12月26日（木）でヒップホップは
年内最後のレッスンでした！
今回は生徒さんのリクエストでTaylor Swif〇
you belong with meを振付でやりました🧚🏽♀️
新潟ダンススクールリアンのダンスレッスンは
ストレッチから始まります。
その次に筋トレもしていきます！
しかも・・・
筋トレメニューもレッスンに合わせて
内容を変えています！！
今回の筋トレのテーマは
お正月太り解消！！
ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう・・・
そんなお正月の悩みは「太る」こと。
このお正月太りを解消できるように
プチ筋トレを教えました！😏
ご自宅で簡単に、腹筋と太ももを鍛えられます！
しかも周りの親族、友人にバレずにできる筋トレです！
「そんなのあるの！？」と
気になる方は是非体験レッスンにて、、👍🏽
ダンスの表現力アップのウェーブとは
ダンスステップ基礎練習では
腕のウェーブをやりました！☀️
１つ１つのパーツを動かしでウェーブを作ります。
簡単そうな動きに見えて実はとっても難しいのです！
今回初めて挑戦したウェーブ。
生徒さんも少し苦戦していました。
しかーし！
一つ一つの動きを丁寧に落とし込んでいくと
滑らかに動かせるようになってきました！
ウェーブを習得すると
ダンスの表現力が増します！
そして何より・・・うまくできると
とっても気持ちいいです！
来年はもっと滑らかにできるように
楽しくできちゃうコツを伝授していきます👍🏽
最後の振付練習時間では
Taylor Swif〇のyou belong with meをやりました！
今年も来日しライブをしたTaylor Swif〇。
最近ではポップス寄りの楽曲が
多いTaylor Swif〇ですが、
デビュー当時はカントリーシンガーとして
ブレイクしたんですよ♪
今回の練習曲you belong with meは
ブレイク時のキャッチーなカントリーな１曲です。
この曲はリズムが取りやすい曲なので、
振付の練習がスムーズに進みました！
ダンスを始めてまだ1ヶ月しか経っていない生徒さんでも
最後までしっかりダンスができました♪
生徒さんの成長がとても嬉しかったです！
嬉しすぎて実は
心の中でガッツポーズしてました(笑)
今年は私のレッスンを受けてくれて
本当にありがとうございました！！
来年はリズム感を養いやすくて、
楽しく笑顔でダンスできるような
レッスンを作って行こうと思います🧟♂️
・筋トレが気になる
・ダンスをしてみたい
・ダンス面白そう
・ダイエットしたい
・スポーツジム代わり
・体を柔らかくしたい
・完コピしたいダンスがある
少しでも興味ある方！
見学、体験いつでもお待ちしております🙇🏽♂️
とってもアットホームで笑いの絶えない
緊張知らずなダンスレッスンです♪
気軽に遊びに来て下さいね(*^^*)
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