ストリートダンスで足が速くなる！
目次
ストリートダンスの効能
こんにちは！
新潟ダンススクールリアンの池田です。
今日はダンスの驚くべき効果のお話をしますね。
ダンスの驚くべき効果それは・・・
ストリートダンスで足が速くなる！というものです！
最近、大阪府の小学校で実証されたのですよ。
ストリートダンスで足は速くなる？
公益社団法人「日本ストリートダンススタジオ協会」が
名古屋学院大リハビリテーション学部佐藤准教授と共同で
楽しく踊れて足が速くなるダンスプログラムを開発しました。
佐藤准教授は人間の体の構造に精通しており、
足を速くするのに効果的な動きを研究し、
このダンスプログラムに取り込みました。
この楽しく踊れて足が速くなるダンスプログラムで
実際にダンスをしたのは大阪市立柏里小学校の5、6年生たちです。
ストリートダンスをはじめて3週間後、
50メートル走のタイムが平均0.1秒も縮まる結果が得られたのです！
足が速くなるダンスの内容
踊るだけで足が速くなるストリートダンス・・・
内容が気になりますよね？
このダンスは速く走るためのトレーニングに繋げるため、
足の回転数を上げる、
歩幅を広げる、
安定した姿勢を保つ、
という３つの動きが多く取り入れられています。
ダンスの曲は約２分程です。
このストリートダンスを続ける事で、
短距離を早く走るための姿勢が自然と身につくそうです。
たった２分間のストリートダンスで足が速くなる！
と教育現場で熱い注目を集めているのですよ。
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