ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾀﾞﾝｽで若返り！新潟市万代新潟市江南区

こんにちは！
新潟ダンススクールリアンの池田です。

今日はヒップホップダンスで
体が劇的に若返る！
そんな夢の様な、
でも夢じゃないお話です。

ヒップホップダンスで若返る

以前、岐阜大学の研究チームから
ヒップホップダンスの驚異的な効能についての
発表がされました。

研究対象は岐阜県多治見市で活動する
高齢者のダンスチームの方たちです。
主にヒップホップ系のダンスを
得意としているダンスチームなんですよ。

このチームメンバーの体力調査を実施したところ、
全員が２０歳代の俊敏性を
維持していることが証明されたんです！

驚きの結果ですよね！！

若さのカギは反射神経

これまでの研究では「俊敏性」は
加齢による衰えが避けられない分野と
させてきました。
しかし、強いビートに合わせた
ヒップホップダンスで俊敏性が回復するという、
常識を覆す事実が判明したんです。

俊敏性は反射神経とも言われます。

反射神経の衰えは
「体が素早く反応ができなくなる」状態です。
この「体が素早く反応ができなくなる」状態は、
筋肉を制御する「神経」が
筋肉を上手に動かせなくなって起こります。
そして悲しい事実ですが・・・
加齢とともにこの神経の数は減っていきます。
減少がさらに進むと、
将来的に転倒や寝たきりなどのリスクにもなるんです。

この「素早く反応ができなくなる」体を
ダンスで若返らせることができる事が
科学的に証明されたのです！

ダンスで反射神経が回復した理由

なぜ反射神経が回復したのでしょうか？

年齢を重ねると体を速く動かすという
機会そのものが減ります。
それをヒップホップダンスのような
アップテンポの曲に乗せて体を動かすことで
衰えていた筋肉を制御する
神経（反射神経）を強く刺激したからだと考えれます。

加えて、ダンスはグループで一緒に踊るので
動きを間違えた時に
周りを見てとっさに動きの修正を行うこともあります。
これも脳と反射神経にさらに刺激を与えたと
考えられているんですよ。

ダンスでエイジレスな体作り

いつまでも素早く反応できる
若々しい体をダンスで手に入れませんか？

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