ダンスで身体の柔軟性をアップ！
目次
ガールズダンスは柔軟を大切にしています！
こんにちは！
新潟ダンススクールリアン
ガールズヒップホップ講師のENMOです！🧚🏽♀️
2月7日（金）20:30〜ガールズヒップホップクラス
今回のレッスンには
体験の方が来てくださいましたー！！
なので一致団結をしたい！と思い、
今回の振付はみんなで作り上げてくように
考えてみました！🥰
ガールズヒップホップクラスでは
柔軟を重点的にやっています！
女性らしいしなやかな動きを表現するには
まずは柔軟から♪
まだまだみんな体が硬いですが、
（私も含めて笑）
春には足がパッカーンとなるように
コツコツ頑張っていきますよ🔥
筋トレでは体幹トレーニングと
ヒップアップに効果的な筋トレをメインにやりました！
いつもと同じ回数ではありません。
数やキープ時間を増やしたりして
徐々に筋力アップできるようにしています。
振付はBeyonc〇『Run the World（Girls）』
を踊りました！
全員で１つにくっついて始めるダンスです♪
とっても新鮮味で、講師の私まで楽しかったです！🥰
ゆっくりな部分と早く動く部分の区別をはっきり、
緩急をつけてダンスできると見栄えが良くなるので、
「キレ」にこだわりレッスンしました♪
女性でも女性らしさを生かした
カッコいいダンスはできます👍🏽
新潟ダンススクールリアンの
ガールズヒップホップで
一緒にカッコいい女性になってみませんか？
体験、見学いつでもお待ちしております😊💗
新潟で初心者限定ダンススクールなら
新潟ダンススクールリアンで
趣味でダンスはじめてみませんか？
どのクラスもダンス初心者限定！
安心して遊びにいらして下さいね♪
ヒップホップが気になる社会人、
ガールズヒップホップが気になる
高校生、
K-POP好きな中学生、
アイドルダンスをしたい主婦の方
大歓迎ですよ！
超アットホームな雰囲気ですから
安心して遊びにいらして下さいね！
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少人数なので定員になる前に☆
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