人気沸騰中！朝ダンスのとは！
目次
ママに話題の朝ダンスとは
こんにちは！
新潟ダンススクールリアンの池田です。
みなさん朝ダンスって聞いたことありますか？
最近ママさん世代から注目されている
キーワードなんですよ。
その名の通り朝ダンスをすることを
朝ダンスと言います。
現代のママは多忙です。
仕事×子育て×家事
どれも気を抜けない事柄の中で
ママは知らず知らずのうちに
疲労を溜めがちです。
体の疲れだけじゃなくメンタル面でも。
・体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・ちょっとしたことでイライラする
・肩こり、腰痛がひどい
・冷え性が悪化した気がする
こんな風に感じた事はありませんか？
これは過労×体力の低下が原因です。
体力（筋力）をアップさせることで
疲労の回復が早まりますよ。
ママ世代の女性にから支持されるエクササイズ
ママ世代の女性に人気のエクササイズは
・ジムに通う
・サーキットトレーニングに通う
・ホットヨガスタジオに通う
などです。
特に人気なのは
サーキットトレーニングやホットヨガです。
あちこちにスタジオがありますし、
夜も営業していてお仕事帰りに寄れるからです。
しかし運動習慣のないママからしたら
ウェアや室内シューズをそろえたり
するのも億劫に感じますよね？
大丈夫ですよ、私も同感ですから（笑）
そこで朝ダンスの出番です！
朝ダンスは自宅で手軽にできます
朝ダンスは自宅でします。
設備も道具もいりません。
普段よりちょっと早く起床するだけです。
パジャマのままでも大丈夫！
ダンスもなんでも大丈夫です！
・ダンス系エクササイズDVDを見ながら
・YouTubeで気になるダンス動画を見ながら
・静かにダンスするならラジオ体操
大事なのは朝早起きして体を動かす事。
朝陽を浴びることは
精神を安定させる脳内物質セロトニンを増やし
ストレスの軽減につながります。
そして全身を動かすことで血流が良くなり
体も覚醒します。
ダンスで筋肉を刺激することで
少しづつ無理なく体力アップが叶います。
そして朝ダンスの最大の魅力は
お子さんが起きてしまったら一緒に踊れちゃうところ♪
子育てママがプレッシャーを感じずに
できるのが朝ダンスです♪
朝ダンス習慣を続けていると
「最近寝つきが良くなった」
「あれ？イライラしなくなったな」
「冷え性が良くなってきたかも」
と嬉しい効果を感じられるはずですよ♪
新潟でダンスを始めてみませんか？
新潟ダンススクールリアンで
趣味でダンスはじめてみませんか？
どのクラスもダンス初心者限定！
安心して遊びにいらして下さいね♪
ヒップホップが気になる社会人、
ガールズヒップホップが気になる
高校生、
K-POP好きな中学生、
アイドルダンスをしたい主婦の方
大歓迎ですよ！
超アットホームな雰囲気ですから
安心して遊びにいらして下さいね！
新潟市中央区、新潟市東区、新潟市西区
新潟市江南区、新潟万代、新潟市北区
新潟市古町、新潟市新津、新潟市亀田
新潟市秋葉区、新潟市南区、新潟市西蒲区
豊栄駅、新発田駅、白山浦、白山駅
内野町、浜浦町、関屋浜松町、阿賀野市
燕市、燕三条、五泉市、三条市、加茂市
新潟大学エリアで
ダンススクールをお探しなら
新潟ダンススクールリアンです！
お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！
少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール
★実際のレッスン風景が見れます★
新潟ダンススクールリアンインスタ
