新潟ダンススクールリアン

自宅で出来るダンス#エアロビダンスチャレンジ

＃チャレンジが人気です！

こんにちは！
新潟ダンススクールリアンの池田です。

最近話題の#○○チャレンジをご存知ですか？

自宅で自粛している人々を元気づけよう！
そんな想いでスポーツ選手が
Twitterで自宅で出来るエクササイズを
紹介したものなんです。

自宅で安全にゴルフ！

女子プロゴルファーの勝みなみさんは
フェイスタオルを使った
ゴルフのスイング練習法をアップして
話題になっています。

柔らかいタオルなら安心安全に
フルスイングできますよ♪

勝みなみさん自身　自宅で実践している
トレーニングらしいですよ！！

自宅で楽しくダンスエクササイズ！

Twitter・Instagram・TikTokで
一番ホットな#チャレンジと言えば

＃エアロビチャレンジです♪

プロバスケットボール選手の田渡凌さんが
始めたエアロビチャレンジ。

上下ホワイトの体操着で
無表情で全力でエアロビをダンスする動画です。

さすがプロアスリート！と思わせる
キレッキレの動きのエアロビが
ずっと無表情で続く
このギャップに思わず笑ってしまう
田渡さんらしいユーモアあふれたチャレンジです。

その後ラグビー選手の藤田慶和さんに
バトンが渡り更にユニークな
エアロビチャレンジ動画が発信されました。

昔ながらのラガーマンスタイルで
無表情でキレッキレのエアロビダンスを披露しました。

このユニークなチャレンジの輪は

自粛ムードの世界を盛り上げようと
様々な方がチャレンジして広がっています。

皆さんも運動不足解消に
ぜひご自宅でエアロビチャレンジしてみては♪

エアロビはダンスの一種！

ここでダンススクールらしい解説を一つ。

音楽に乗って体を動かす
エアロビ（エアロビクス）はダンスの一種なんですよ。

エアロビクスダンスは、
もともとはアメリカの運動生理学が
提案した有酸素運動プログラムでした。
当初は宇宙飛行士の為の心肺機能トレーニングとして
使われていました！

そのくらい運動効果が高いダンスなんですよ。