反り腰解消！スタイルアップのガールズヒップホップ
こんにちは！
新潟ダンススクールリアン
ガールズヒップホップ講師のENMOです☀️
目次
6/12 ガールズヒップホップクラス
ガールズヒップホップは
金曜日20:30～のお仕事帰り、学校帰りに
通いやすい時間帯のレッスンになります！！
しかも週末の金曜日！
仕事帰りに気持ちよく汗をかきたい！
一週間分のストレスを発散したい！
ついでにダイエットも出来たらラッキー(笑)！
そんな女性必見です！
楽しく体を動かして、気分リフレッシュ
美ボディ目指せる一石三鳥なガールズヒップホップです。
体験、見学ぜひお待ちしております🙇🏽♂️🔥
筋トレで反り腰を解消します！
今回の筋トレでは一見すると楽勝に見えるけれど、
ジワジワ効いてくる腹筋をしました！
この腹筋で期待できるのが「反り腰の解消」！
反り腰って何？
本来の正しい姿勢とは、骨盤が真っすぐに立ち、
背骨がゆるやかなS字カーブを描いている状態です。
しかし、骨盤が前に傾き、
背骨が腰のあたりから
急激におなか側にカーブしている状態を「反り腰」といいます。
下腹部が前に押し出され、
お尻は後ろに突き出した、
いわゆる出っ尻になりやすいのも反り腰の特徴です。
お腹ポッコリは反り腰が原因かも・・・
反り腰が原因の体の不調は
・下腹部のぽっこりお腹
・腰への負担による腰痛
・血流が滞り下半身がむくみやすくなる
どれも女性の大敵ですね！
反り腰を治すとスタイルが良くなる！
反り腰治すと骨盤の位置が正しい位置に戻り、
本来の美しい姿勢になります。
本来の姿勢に戻ることで
下半身の血流が上がったり、
体のバランスが整います。
バランスが良くなると
自然と足も細くなる！嬉しい効果もありますよ！
反り腰以外にも体のお悩みを解消する
筋トレを毎週おこなっています！
ぜひ体のお悩みを聞かせて下さい。
注目のダンスレッスン動画はこちら
振付ではジェイソンデルー〇の『Tip toe』をやりました！
力強く踊る事を意識してもらうため、
早いリズムでの振付になりました。
一生懸命練習して下さり
全員最後まで踊れていました🤩💗
素晴らしいです！！
レッスン終わる時に体験に来てくださった方が
『仕事のストレス発散出来て良かった』と言ってくださいました☺️
嬉しいお言葉ありがとうございます！！
ダンス初心者限定のダンススクール
新潟リアンはダンス初心者の方のための
ダンススクールです。
基礎練習の時間から
ゆっくり丁寧に教えていきますので
安心して体験、見学しにきてみてください🙇🏽♂️
いつでもお待ちしております！
お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！
少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール
