ダンス前の筋トレで体を温めませんか？
こんにちは！
新潟ダンススクールリアン
ガールズヒップホップ講師のENMOです！☀️
目次
9/18 金曜ガールズヒップホップクラス
そろそろ夏も終わり長袖の時期になりました、、
季節の変わり目で体調崩すやすい時期ですが、
気をつけて今回もさらに次回も
どんどんダンス頑張っていきましょう💪🏽🔥
筋トレで体を温める！！
って事で今回は全身を使う筋トレをしていきましたー！！
その場で走ったり、立ち腹筋したり、
有酸素運動をメインに筋トレをしていきましたー！
しっかり汗かいて体を温めました😂
大注目のダンスレッスン動画はこちら
今回の振付はみなさんきっと
1度は聞いたことある曲のはずです♪
Ariana grand〇さん、
Nicki Mina〇さん、Jess〇 Jさんのコラボ曲
『bang bang』をやりました！
音に合わせたり、
カウントで踊ったり忙しいですが、
元気な曲なので最後まで盛り上がって踊っていきました！
しっかり女性らしく踊れてとても素敵です💕
ぜひ、ガールズヒップホップに興味がある方は
体験、見学いらして下さい🙇🏽♂️💗
いつでもお待ちしております！
お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さい！
少人数なので定員になる前に☆
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