Dポップ・マジック！① / 坂井成美
こんにちは！新潟ダンススクールリアン
講師の坂井成美です。
先日のレッスンではベリミニから
『Dポップ・マジック！』の振り落としをしました。
この振付は踊り自体は難しくないのですが
テンポがとても早いので
最初は0.75倍速で踊って慣らしながら頑張りました！
目次
振替チケットで他のクラスから生徒さんが！
今回はガールズヒップホップクラスから
振替の方が参加してくださったのと、
体験の方も来てくださったので
既存メンバーにも刺激になったかなと思います＼(^^)／
テーマパーククラスは男女比率がほぼ半々なので
ジャズだけでなくヒップホップなど
様々なジャンルの振付を教えています。
共通して大事なのがインナーマッスルの筋トレです。
筋トレでメンタルも健康になれます
このクラスは筋トレが辛い！とよく言われますが
（私の趣味が筋トレということもあり）
おへそから指3本分下の場所にある筋肉を鍛えてあげることで
ジャズだとターンの安定率、
ヒップホップだと止めの動作が格段に変わります。
腹筋、側近、背筋、に加えて
インナーマッスルも鍛え方を覚えると
踊りに活かせるようになるので
ぜひ体験しに来て頂けたらと思います(^ ^)
前にブログにも書きましたが
筋トレをすることでメンタル面にも効果があります。
新潟は最近雪の影響で晴れの日が少なく、
気持ちが滅入ってしまう日もあるかと思いますが
そんな日こそ身体を動かしてプラス思考に戻りましょう(^ ^)
是非お気軽に体験レッスンにご参加ください♪
お待ちしております＼(^^)／
●テーマパーククラス
毎週木曜日20:30〜22:00
坂井成美
少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール
